Vos cours de Tabata à Paris 20
Venez découvrir les cours de Tabata à Paris 20 chez MyFitness Studio.
Format original du HIIT (entraînement fractionné à haute intensité), le Tabata nous vient tout droit du Japon et propose un entraînement très intense qui va renforcer votre cardio et brûler un maximum de calories, en seulement 4 minutes !
La méthode Tabata, c’est 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, répété 8 fois. Durant cet entraînement très court, vous choisissez de travailler un seul muscle ou plusieurs groupes musculaires, enchaînant en succession rapide jusqu’à 8 exercices différents (burpees, squats, gainage, etc.). Cette intensité vous pousse à vous donner à 100 % et à chercher au plus profond de vous-même pour garder le rythme.
Le Tabata vous permet d’améliorer sensiblement vos capacités aérobies et anaérobies, renforçant vos capacités cardiopulmonaires et cardiorespiratoires. Améliorant votre souffle et faisant monter votre cœur, vous devenez ainsi plus performant, acquérant chaque fois plus une meilleure résistance à l’effort. Stimulant votre cœur et vos poumons, vous réduisez par la même occasion le risque de maladies cardiovasculaires et protégez votre santé.
De même, cette méthode intense booste votre métabolisme, vous permettant de continuer de brûler les calories des heures après votre séance. Votre masse graisseuse va se transformer en masse musculaire, vous permettant de sculpter idéalement votre corps.
À qui s’adressent nos cours de Tabata à Paris 20 ?
Très intenses, nos cours de Tabata à Paris 20 sont recommandés aux personnes déjà habituées à fournir des efforts intenses, et à tenter de repousser leurs limites. Pour les plus débutants, nous recommandons nos cours de CARDIO HIIT qui leur permettent de se familiariser avec l’intensité des routines et de déjà renforcer leur cardio.
Vous encadrant, votre coach vous propose à chaque fois des combinaisons d’exercices différentes, pour une séance toujours originale et réussie. Il reste à vos côtés durant la séance pour vous motiver et vous encourager à dépasser vos limites.
Relevez le défi du Tabata à Paris 20 dans notre centre MyFitness Studio et découvrez le meilleur entraînement pour brûler les calories rapidement et efficacement ! Votre 1ère séance est gratuite !
MyFitness Studio, c’est LA salle de sport fitness, musculation et santé à Paris 20 / Paris 11, proposant un grand nombre de cours collectifs et un accompagnement personnalisé complet. Situé idéalement entre les métros Buzenval et Alexandre Dumas, nous vous garantissons une expérience unique, tous les jours de la semaine.