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votre sÉance d’ESSAI

s’affiner

 

Activité - RPM
Cycling

Le cycling est votre nouvelle manière d’aborder le vélo indoor et de vous entraîner. Plus qu’un simple cours collectif, c’est une expérience physique et sensorielle incroyable. Vous êtes plongé dans le noir, envahi par une musique électrisante et dynamique qui vous motive et vous pousse tout au long de la séance. Des lumières multicolores et des néons vont secouer la salle et vous encourager à aller toujours plus loin.

CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

Résultats :

  • Améliore la force et l’endurance
  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte votre corps

Logo Cross Training

Salle de CARDIO

Matériels :

  • rameurs,
  • elliptiques,
  • vélos,
  • tapis …
Activité - Pump
PUMP

Le Pump est un sport intense qui vous fait brûler des calories et renforcer votre masse musculaire. Cet entraînement est basé sur une succession de séries d’exercices répétés qui sollicitent vos muscles de manière constante. Curls, abdominaux et squat font partie des exercices au rendez-vous pour sculpter votre corps et vous rendre plus fort. Aucun de vos muscles n’est négligé, et les résultats sont visibles.

Activité - Cardio Fit
CARDIO FIT

Le Cardio fit est une pratique fitness multi-disciplinaire athlétique et dynamique, où le but est de se dépenser et de renforcer son corps en musique.

Après un échauffement fun, vous enchaînez les interval training, les exercices et les mouvements qui mélangent aérobic, course, sauts, combat et exercices de force. Que ce soit des squats, des pompes, des flexions, ou des mouvements d’arts martiaux, c’est votre corps entier qui travaille et se muscle.

ZUMBA

La ZUMBA est un cocktail détonnant de danses latines, de fitness et d’aérobic sur fond de musique latine. C’est un cours festif, accessible à tous, so caliente !!!

Résultats :

  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte votre corps
  • Développe votre expression corporelle
  • Améliore votre coordination

Logo Zumba Fitness

PILATES

Les PILATES dont les maîtres mots de cette discipline sont équilibre et maintient, repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Résultats :

  • Améliore la force, la tonicité du corps et la souplesse
  • Bénéfices sur le corps et l’esprit
  • Sensation de bien-être après le cours

Logo pilates

votre sÉance d’ESSAI

se muscler

 

TRX

Le TRX permet un entraînement complet, le tout en travaillant au poids de corps.

Résultats :

  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte votre corps
  • Améliore la force et votre condition physique

Logo TRX

CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

Résultats :

  • Améliore la force et l’endurance
  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte votre corps

Logo Cross Training

Activité - Pump
PUMP

Le Pump est un sport intense qui vous fait brûler des calories et renforcer votre masse musculaire. Cet entraînement est basé sur une succession de séries d’exercices répétés qui sollicitent vos muscles de manière constante. Curls, abdominaux et squat font partie des exercices au rendez-vous pour sculpter votre corps et vous rendre plus fort. Aucun de vos muscles n’est négligé, et les résultats sont visibles.

CUISSES ABDOS FESSIERS

CUISSES/ABDOS/FESSIERS sont des cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées de votre centre du corps.

  • Sculpte et tonifier votre centre du corps
  • Améliore votre condition physique

Logo cuisses abdos fessiers

Activité - RPM
Cycling

Le cycling est votre nouvelle manière d’aborder le vélo indoor et de vous entraîner. Plus qu’un simple cours collectif, c’est une expérience physique et sensorielle incroyable. Vous êtes plongé dans le noir, envahi par une musique électrisante et dynamique qui vous motive et vous pousse tout au long de la séance. Des lumières multicolores et des néons vont secouer la salle et vous encourager à aller toujours plus loin.

SALLE DE MUSCULATION

Résultats :

  • Sculpte et tonifie votre corps
  • Améliore votre condition physique
PILATES

Les PILATES dont les maîtres mots de cette discipline sont équilibre et maintient, repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Résultats :

  • Améliore la force, la tonicité du corps et la souplesse
  • Bénéfices sur le corps et l’esprit
  • Sensation de bien-être après le cours

Logo pilates

votre sÉance d’ESSAI

se détendre

 

ZUMBA

La ZUMBA est un cocktail détonnant de danses latines, de fitness et d’aérobic sur fond de musique latine. C’est un cours festif, accessible à tous, so caliente !!!

Résultats :

  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte votre corps
  • Développe votre expression corporelle
  • Améliore votre coordination

Logo Zumba Fitness

STRETCHING Postural

Inspiré du yoga, le stretching postural est votre nouveau cours détente et bien-être. L’objectif de cette séance est de vous assouplir et de détendre votre corps. Vous effectuez des mouvements simples et délicats, empruntés au Tai Chi et au Pilates, concentré sur votre respiration. Cette concentration sur votre respiration vous permet de vous recentrer et de travailler en profondeur vos muscles.

PILATES

Les PILATES dont les maîtres mots de cette discipline sont équilibre et maintient, repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Résultats :

  • Améliore la force, la tonicité du corps et la souplesse
  • Bénéfices sur le corps et l’esprit
  • Sensation de bien-être après le cours

Logo pilates

CUISSES ABDOS FESSIERS

CUISSES/ABDOS/FESSIERS sont des cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées de votre centre du corps.

  • Sculpte et tonifier votre centre du corps
  • Améliore votre condition physique

Logo cuisses abdos fessiers

votre sÉance d’ESSAI

garder la forme

Activité - RPM
Cycling

Le cycling est votre nouvelle manière d’aborder le vélo indoor et de vous entraîner. Plus qu’un simple cours collectif, c’est une expérience physique et sensorielle incroyable. Vous êtes plongé dans le noir, envahi par une musique électrisante et dynamique qui vous motive et vous pousse tout au long de la séance. Des lumières multicolores et des néons vont secouer la salle et vous encourager à aller toujours plus loin.

Activité - Pump
PUMP

Le Pump est un sport intense qui vous fait brûler des calories et renforcer votre masse musculaire. Cet entraînement est basé sur une succession de séries d’exercices répétés qui sollicitent vos muscles de manière constante. Curls, abdominaux et squat font partie des exercices au rendez-vous pour sculpter votre corps et vous rendre plus fort. Aucun de vos muscles n’est négligé, et les résultats sont visibles.

ABDOS GAINAGE
  • Les ABDOS FLASH – ABDOS/FESSIERS – CUISSES/ABDOS/FESSIERS sont des cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées de votre centre du corps.
    • Sculpte et tonifier votre centre du corps
    • Améliore votre condition physique

Logo cuisses abdos flash

Logo abdos fessiersLogo cuisses abdos fessiers

Activité - Cardio Fit
Cardio Fit

Le Cardio fit est une pratique fitness multi-disciplinaire athlétique et dynamique, où le but est de se dépenser et de renforcer son corps en musique.

Après un échauffement fun, vous enchaînez les interval training, les exercices et les mouvements qui mélangent aérobic, course, sauts, combat et exercices de force. Que ce soit des squats, des pompes, des flexions, ou des mouvements d’arts martiaux, c’est votre corps entier qui travaille et se muscle.

ZUMBA

La ZUMBA est un cocktail détonnant de danses latines, de fitness et d’aérobic sur fond de musique latine. C’est un cours festif, accessible à tous, so caliente !!!

Résultats :

  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte votre corps
  • Développe votre expression corporelle
  • Améliore votre coordination

Logo Zumba Fitness

Salle de CARDIO

Matériels :

  • rameurs,
  • elliptiques,
  • vélos,
  • tapis …
SALLE DE MUSCULATION

Résultats :

  • Sculpte et tonifie votre corps
  • Améliore votre condition physique
CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

Résultats :

  • Améliore la force et l’endurance
  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte votre corps

Logo Cross Training

votre sÉance d’ESSAI

SEANCE D’ESSAI

PLAnning