Activités

Le RPM^™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.

Résultats :

• Améliore votre capacité aérobie
• Brûle des calories et des graisses

Le BODYATTACK^™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS^™ vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Résultats :

• Tonifie et sculpte votre corps
• Améliore votre coordination et votre agilité
• Améliore votre forme physique

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT^™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur LES MILLS^™ vous poussera à augmenter l’intensité et vous permettra d’en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.

Résultats :

• Brûle des calories
• Améliore votre condition physique
• Tonifie et sculpte votre corps
• Améliore votre coordination

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

Résultats :

• Améliore la force et l’endurance
• Brûle des calories
• Tonifie et sculpte votre corps

Résultats :

• Améliore l’endurance
• Brûle des calories
• Tonifie et sculpte votre corps

Le BODYPUMP™ est le cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP™ vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.

Résultats :

• Sculpte et tonifier votre corps
• Améliore la résistance de vos os
• Améliore la force de votre centre du corps

Le TRX permet un entraînement complet, le tout en travaillant au poids de corps.

Résultats :

• Brûle des calories
• Tonifie et sculpte votre corps
• Améliore la force et votre condition physique

Le CROSS TRAINING est un cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.

Résultats :

• Améliore la force et l’endurance
• Brûle des calories
• Tonifie et sculpte votre corps

Le BODYPUMP™ est le cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP™ vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.

Résultats :

• Sculpte et tonifier votre corps
• Améliore la résistance de vos os
• Améliore la force de votre centre du corps

CUISSES/ABDOS/FESSIERS sont des cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées de votre centre du corps.

• Sculpte et tonifier votre centre du corps
• Améliore votre condition physique

Le RPM^™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.

Résultats :

• Améliore votre capacité aérobie
• Brûle des calories et des graisses

Résultats :

• Sculpte et tonifie votre corps
• Améliore votre condition physique

La ZUMBA est un cocktail détonnant de danses latines, de fitness et d’aérobic sur fond de musique latine. C’est un cours festif, accessible à tous, so caliente !!!

Résultats :

• Brûle des calories
• Tonifie et sculpte votre corps
• Développe votre expression corporelle
• Améliore votre coordination

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE^™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré.

Résultats :

• Améliore la force et la souplesse
• Bénéfices sur le corps et l’esprit
• Sensation de sérénité et de détente après le cours

Le STRETCHING est un cours qui vise à assouplir et étirer vos muscles de tout le corps.

Résultats :

• Améliore la souplesse
• Bénéfices sur le corps et l’esprit
• Sensation de sérénité et de détente après le cours

CUISSES/ABDOS/FESSIERS sont des cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées de votre centre du corps.

• Sculpte et tonifier votre centre du corps
• Améliore votre condition physique

Les PILATES dont les maîtres mots de cette discipline sont équilibre et maintient, repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Résultats :

• Améliore la force, la tonicité du corps et la souplesse
• Bénéfices sur le corps et l’esprit
• Sensation de bien-être après le cours

Le RPM^™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.

Résultats :

• Améliore votre capacité aérobie
• Brûle des calories et des graisses

Le BODYPUMP™ est le cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, BODYPUMP™ vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante.

Résultats :

• Sculpte et tonifier votre corps
• Améliore la résistance de vos os
• Améliore la force de votre centre du corps

• Les ABDOS FLASH – ABDOS/FESSIERS – CUISSES/ABDOS/FESSIERS sont des cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées de votre centre du corps.
  • Sculpte et tonifier votre centre du corps
  • Améliore votre condition physique

Le BODYATTACK^™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS^™ vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Résultats :

• Tonifie et sculpte votre corps
• Améliore votre coordination et votre agilité
• Améliore votre forme physique