TRX
Entraînement complet, le tout en travaillant au poids de corps.
Stretching
Inspiré du yoga, le stretching postural est votre nouveau cours détente et bien-être.
Pump
Sport intense qui vous fait brûler des calories et renforcer votre masse musculaire. Cet entraînement est basé sur une succession de séries d’exercices qui sollicitent vos muscles de manière constante.
Power Plate
Plateforme vibrante dont les vibrations amplifient vos contractions musculaires sans vous fatiguer. Sollicitant plus de 97 % de votre fibre musculaire, vous obtenez des résultats plus rapides et plus efficaces.
Pilates
Repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les maîtres mots de cette discipline sont équilibre et maintient.
HIIT Boxe
Mélange détonant combinant séances cardio intenses et mouvements de boxe, alternant entre périodes d’efforts intenses et périodes de récupération.
Cycling
Votre nouvelle manière d’aborder le vélo indoor et de vous entraîner. Une expérience physique et sensorielle incroyable
Cross HIIT
Cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.
Cours de Yoga
Discipline ancienne et traditionnelle de bien-être et de détente qui vous permet de vous recentrer et de lâcher prise tout en travaillant votre corps.
Cardio HIIT
Pratique fitness multi-disciplinaire athlétique et dynamique, où le but est de se dépenser et de renforcer son corps en musique.
Abdos Gainage
Cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur le centre de votre corps.
Zumba
Cocktail détonnant de cours chorégraphiés en groupes réduits qui vous font bouger sur des rythmes latinos caliente.
Cours de Tabata
Format original du HIIT, entraînement très intense qui va renforcer votre cardio et brûler un maximum de calories, en seulement 4 minutes !
Cardio Combat
Discipline intensive, mélange dynamique entre cardio et mouvements d’arts martiaux.
Booty Challenge
Cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées du centre de votre corps.