Vos cours de Cardio Combat à Paris 20
Venez découvrir le Cardio Combat à Paris 20 toute la semaine dans votre club MyFitness Studio.
Discipline intensive, le Cardio Combat est un mélange dynamique entre cardio et mouvements d’arts martiaux, (comme le taekwondo, la boxe, le muay thaï ou le karaté à supprimer). Mais ici, pas de risque de blessures ou de cocards, la séance se pratique sans contact et sans adversaire !
Vous commencez par vous échauffer, bougeant votre corps et apprenant les différentes postures et mouvements de combat. Ensuite, votre séance va consister en l’enchaînement intensif de mouvements pieds et poings (crochets, uppercuts, coups droits) qui vont combiner vitesse, force et endurance. Enfin, vous allez détendre votre corps avec des exercices de musculation légers au sol et des étirements profonds.
Cette intensité d’entraînement vous fait travailler en profondeur vos muscles et va tonifier votre corps, dans une ambiance musicale entraînante. Pendant votre séance, vous pourrez vous lâcher et vous débarrasser de votre stress et de vos tensions en prenant du plaisir.
À qui s’adressent nos cours de Cardio Combat à Paris 20 ?
Si le Cardio Combat est une discipline très intensive, idéale pour les sportifs et sportives à la recherche d’un défi physique, elle reste néanmoins accessible au plus grand nombre. Nos coaches s’adaptent à votre niveau et vous proposent des mouvements et une vitesse qui va vous correspondre. Les plus débutants pourront ainsi retrouver une certaine souplesse de mouvement et se concentrer sur leur respiration.
Les bienfaits du Cardio Combat sont très nombreux. Votre sangle abdominale étant sollicitée tout au long de la séance, vous brûlez jusqu’à 750 calories. Votre taille s’affine et votre masse musculaire augmente, travaillant vos bras, vos épaules et vos jambes. Les nombreux mouvements réalisés rapidement vont également améliorer sensiblement votre coordination et vos réflexes. De même, l’enchaînement des exercices renforce vos capacités cardiovasculaires et vous rend plus endurant. Enfin, l’absence de contact soulage vos articulations et réduit le risque de blessure, vous permettant de vous lâcher et d’être plus performant.
Lancez-vous tenter par le défi Cardio Combat dans notre club à Paris 20 et débarrassez-vous de vos calories en trop. Votre séance découverte est offerte !
MyFitness Studio est LE club sport, fitness et remise en forme à Paris 20 / Paris 11. Proche des métros Alexandre Dumas et Buzenval, nous proposons de nombreuses activités sport et fitness, comme le Cardio HIIT, le TRX, le Pilates ou encore le Booty Challenge.