ACTIVITÉS
Tous vos objectifs : s'affiner se muscler se détendre garder la forme
Nos Cours Collectifs
Se détendre
Abdos Gainage
Cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur le centre de votre corps.
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Se détendre
Booty Challenge
Cours qui vous permettront de vous tonifier et de gagner en fermeté sur des parties ciblées du centre de votre corps.
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Garder la forme
Cardio Combat
Discipline intensive, mélange dynamique entre cardio et mouvements d’arts martiaux.
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Garder la forme
Cardio HIIT
Pratique fitness multi-disciplinaire athlétique et dynamique, où le but est de se dépenser et de renforcer son corps en musique.
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Garder la forme
Cross HIIT
Cours à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.
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Garder la forme
Cycling
Votre nouvelle manière d’aborder le vélo indoor et de vous entraîner. Une expérience physique et sensorielle incroyable
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Garder la forme
HIIT Boxe
Mélange détonant combinant séances cardio intenses et mouvements de boxe, alternant entre périodes d’efforts intenses et périodes de récupération.
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Pilates
Repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les maîtres mots de cette discipline sont équilibre et maintient.
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Garder la forme
Power Plate
Plateforme vibrante dont les vibrations amplifient vos contractions musculaires sans vous fatiguer. Sollicitant plus de 97 % de votre fibre musculaire, vous obtenez des résultats plus rapides et plus efficaces.
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Garder la forme
Pump
Sport intense qui vous fait brûler des calories et renforcer votre masse musculaire. Cet entraînement est basé sur une succession de séries d’exercices qui sollicitent vos muscles de manière constante.
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Stretching
Inspiré du yoga, le stretching postural est votre nouveau cours détente et bien-être.
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Garder la forme
TABATA
Format original du HIIT, entraînement très intense qui va renforcer votre cardio et brûler un maximum de calories, en seulement 4 minutes !
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Garder la forme
Se détendre
Yoga
Discipline ancienne et traditionnelle de bien-être et de détente qui vous permet de vous recentrer et de lâcher prise tout en travaillant votre corps.
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Garder la forme
ZUMBA
Cocktail détonnant de cours chorégraphiés en groupes réduits qui vous font bouger sur des rythmes latinos caliente.
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Des astuces et informations pour atteindre vos objectifs de forme physique et améliorer votre bien-être au quotidien.